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每件產品皆通過設計師對品質與美感的最高要求成為打造完美空間最重要的基礎，集結各領域頂尖人才的團隊，密切掌握時尚前線動態

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作者：喃噠喲你是否經常為工作或學習效率不高而苦惱呢？相信下面這樣類似的場景你應該不會陌生，剛坐下工作半小時，你腦中冒出一個念頭：昨天加入購物車的一件東西還沒付款，我得馬上去付。又或是：中午約了人吃飯，餐館還沒定，我要先去把位置確定好。念頭一起，心就飛了，手中的工作再也做不下去，你趕緊去處理各種亂七八糟的瑣事。一晃一個小時過去了，你重新回到工作崗位，沒多久又如是反復，很快一天就結束了。想到今天什么也沒做，你一邊深感自責，另一邊為第二天立flag。可明天又會重蹈覆轍。問題究竟出在哪呢？你可曾深究過。有本新書叫《番茄工作法》，它是由意大利的弗朗西斯科·西里洛著，廖夢韡翻譯，書中給我們提供了一種簡單易行的時間管理方法，也就是番茄工作法。此法對提高效率頗有幫助，或許能解決你的困擾，我們一起來了解下吧。圖源網絡什么是番茄工作法？它的起源是這樣的：要準備大學考試的作者，怎么也靜不下心來學習，他便拿出一個番茄形廚用定時器強制性地讓自己集中精神。最初，作者只設置了2分鐘的時間，后來經過一系列的摸索，他發現設25分鐘是最完美的。具體如何操作，下面我主要給大家講講針對個人部分的。在開始嘗試番茄工作法之前，你需要先準備好兩樣東西，即定時器和工作表。定時器并不需要一定是番茄形的，但它最好能清楚地顯示還剩多少時間，并且時間到了能發出清晰的提示聲。工作表則是用來記錄你的今日待辦任務，這張表上需填時間、地點、作者、待完成事件，另留足夠的空間用來記錄計劃外和緊急活動等。圖源網絡準備工作完成后，我們可以按以下六步來走：一、分別計算完成各項任務所需花費的時間，原則是一個番茄時間不能被分段或中斷，它是最小的時間單位。而一個傳統的番茄時間是30分鐘，其中25分鐘用于工作，3到5分鐘用于休息。二、減少干擾，書里把干擾分為了兩類--內生和外在的。對于內生的，作者給出的解決辦法是先讓干擾可視化，再決定如何處理它。所謂的可視化，和我在《副業賺錢》一書中看到的很類似，我個人更習慣使用后者提到的方法--“轉移大腦法”。也就是在完成任務時，把腦中出現的想法都用筆記錄到本子上，待番茄時間結束再來處理它。對外在干擾，作者提出的解決辦法可簡要概括為告知--協商--回復，即告知對方你這會在忙，和他協商換一個時間處理，并如期回復他，這樣一來就保護了你的番茄時間不被打斷。另引申一下，《“怕麻煩”才是你最大的障礙》一書中作者提到過一個故事，我感覺對于減少外在干擾是特別有用的。那會作者還是一個小會計，每天都要出門跑腿，還有單位的人不定時找她開票辦事，令她一個頭兩個大，完全不能掌控自己的時間。為了讓工作開展得更井然有序，她就和領導商量固定開票和報銷的時間，這樣一來就不會隨時可能有人打擾她了，確實減了不少麻煩。圖源網絡三、量性預測，估計一項活動需多少工夫。如果活動預計所花時間不足一個番茄時間，就找出活動清單中性質相同的任務，把他們累計起來一起做。如果不好預測，就先把那項任務放一邊。這么做的目的是計算預測的準確度，分析預測時間和實際所花時間之間的差距。四、讓番茄時間更高效。你可以升級每個番茄時間的結構，比如前3-5min溫顧之前學過的東西，后3-5min復習回顧；也可以以4個番茄時間為一組，每個番茄時間結束休息3-5min，一組結束后享受一個較長的休息時間，一般是15-30min左右。圖源網絡五、制作時間表。時間表設置了界限，可以促使我們在有限的一段時間里盡最大努力完成任務。時間表區分了工作時間和自由時間，讓我們可以工作和休息兩不誤。另時間表還能度量我們的成果，一天下來，你浪費了多少時間并不重要，重要的是完成了多少個番茄時間。一旦時間表制定好，我們要做的就是尊重和執行它，延后是不可取的。六、定義個人的提升目標。通過記錄和追蹤指標，我們可以得到有用的報告，同時提升質性和量性。以上就是番茄工作法在達成個人目標中的具體實施步驟，對于團隊來說，其實也是差不多的這六步，只是隨著隊員的增加，操作起來稍顯復雜了點，于是作者提出了更高階的方法，即柜臺工作法、番茄黑客松工作法和破城槌工作法。這三種方法所適用的情況各有不同，也都有優缺點，這里就不詳細展開介紹了，感興趣的朋友可以自行翻開這本書瞧瞧。說到這，對于如何高效地利用半小時，也即一個番茄時間，你是否掌握到了方法呢？如果了解了，記得趕快用起來哦！END